FORMATION QUALITE DE VIE ET DES CONDITIONS DE TRAVAIL - Gérer son stress de manière durable - 1 jour - Présentiel

Formation créée le 21/04/2021. Dernière mise à jour le 23/04/2024.
Version du programme : 3
Taux de satisfaction des apprenants
8,4/10 (21 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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FORMATION QUALITE DE VIE ET DES CONDITIONS DE TRAVAIL - Gérer son stress de manière durable - 1 jour - Présentiel


A l'issus de ce module, le participant aura des outils pour gérer efficacement son stress et être acteur de sa qualité de vie au travail.

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Objectifs de la formation

  • Repérer ses propres réactions émotionnelles et identifier les signes physiques, cognitifs et leurs effets sur l’organisme
  • Anticiper les situations professionnelles à forte charge émotionnelle afin de mieux préparer et adapter sa réaction
  • Réduire et minimiser l’impact de la charge émotionnelle sur son bien-être, son comportement et ses relations professionnelles

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout secteur d'activité
  • Formation & handicap : contacter notre référent handicap PREVAT pour les modalités d'adaptation du parcours de formation au 04 78 59 06 38
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX :
  • Le cadre juridique
  • Les 6 facteurs de risques psycho-sociaux
  • Les différents stades de la prévention
LE STRESS :
  • Les effets sur l’organisme
  • L’état du stress au travail
  • Le Syndrome Général d’Adaptation
  • Identifier et mettre en œuvre les leviers et techniques permettant de prévenir et gérer le stress
LA GESTION DES EMOTIONS :
  • Comprendre mes émotions et apprendre à les exprimer
  • Connaître et identifier les biais cognitifs
  • Comprendre les émotions de l’autre et savoir les reformuler
  • Les 4 étapes clés de la communication
  • Minimiser l’impact de la charge émotionnelle

Équipe pédagogique

Intervenant(e) Consultant(e) spécialisé(e) dans la thématique RH & managériale

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuille de présence / Formulaire individuel d'évaluation de fin de formation / Certificat de réalisation
  • Questions orales ou écrites et/ou mises en situation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Exposés théoriques / Etude de cas concrets / Quizz en salle / Mise à disposition mémo apprenant en ligne
  • LOGISTIQUE : Venir avec son nécessaire de prise de note
  • LOGISTIQUE : mise à disposition d'une salle dédiée à la formation avec espace de projection
  • Avoir une bonne compréhension orale et écrite de la langue française (si besoin, interprète possible sur demande / devis)

Qualité et satisfaction

A l'issue de la prestation, un lien vers l'évaluation qualité détaillée vous sera envoyé en consultation. Une note inférieure à 7,5/10 entrainera une démarche téléphonique de notre part dans un but d'amélioration et de satisfaction.
Taux de satisfaction des apprenants
8,4/10 (21 avis)

Capacité d'accueil

Entre 1 et 10 apprenants

Délai d'accès

5 semaines

Accessibilité

_ Formation accessible en INTRA _ Formation & handicap : contacter notre référent handicap PREVAT pour les modalités d'adaptation du parcours de formation au 04 78 59 06 38