FORMATION QUALITE DE VIE ET DES CONDITIONS DE TRAVAIL - Gérer son stress de manière durable en régie de quartier - 2 jours - Présentiel
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Formation créée le 07/06/2021. Dernière mise à jour le 07/12/2022.
Version du programme : 2
Programme de la formation Version PDF
A l'issus de ce module, le participant aura des outils pour gérer efficacement son stress et être acteur de sa qualité de vie au travail en régie de quartier.
Objectifs de la formation
- Connaître les différentes stratégies pour prévenir et gérer le stress
- Savoir comment gérer son stress
- Savoir se comporter de façon à ne pas stresser les autres
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Secteur d'activité : régie de quartier
- Formation & handicap : contacter notre référent handicap PREVAT pour les modalités d'adaptation du parcours de formation au 04 78 59 06 38
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
GERER SON STRESS :
- Définition et origine du stress au travail
- Identifier et comprendre « notre » stress (évaluation et questionnaire)
- Evacuer les tensions physiques et mentales
- Faire des pauses et se ressourcer
- Se ressourcer aux moyens d’outils efficaces
- Développer la confiance en soi
- Se libérer du perfectionnisme
- Améliorer ses relations interpersonnelles (Process Com)
- Mettre une stratégie « anti-stress »
-
GERER LES PRIORITES :
- Privilégier l’essentiel
- S’organiser en activant des leviers
- Booster sa productivité
- Gérer la surcharge de travail et les imprévus
- Gérer les relations et sollicitations
- Optimiser les outils digitaux
- Gérer son temps selon sa personnalité (Process Com)
Équipe pédagogique
Intervenant(e) Consultant(e) spécialisé(e) dans la thématique QVT & RPS
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuille de présence / Formulaire individuel d'évaluation de fin de formation / Certificat de réalisation
- Questions orales ou écrites / Mises en situation
Ressources techniques et pédagogiques
- Exposés théoriques / Etude de cas concrets / Quizz en salle / Mise à disposition mémo apprenant en ligne
- LOGISTIQUE : Venir avec son nécessaire de prise de note
- LOGISTIQUE : mise à disposition d'une salle dédiée à la formation avec espace de projection
- Avoir une bonne compréhension orale et écrite de la langue française (si besoin, interprète possible sur demande / devis)
Qualité et satisfaction
A l'issue de la prestation, un lien vers l'évaluation qualité détaillée vous sera envoyé en consultation. Une note inférieure à 7,5/10 entrainera une démarche téléphonique de notre part dans un but d'amélioration et de satisfaction.
Capacité d'accueil
Entre 1 et 8 apprenants
Délai d'accès
5 semaines
Accessibilité
_ Formation accessible en INTRA
_ Formation & handicap : contacter notre référent handicap PREVAT pour les modalités d'adaptation du parcours de formation au 04 78 59 06 38